2023-06-23

今日はバタフライとブレストを中心に泳ぎました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　ブレスト　1,2本目はお尻にあたりに手の甲を置いてかかとに触れるようにキック、3,4本目はグライドでキック　1分...