2023-06-17

今日は4種目を泳ぐことと、心拍数について色々と話を聞きました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　IM-O　1分サイクルを3セット（セット間レ...