2023-06-16

今日はクロールとバックを中心に練習するメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順　1分サイクル　100ｍ●キック　25m×4　バタ足とバックを交互に3回切り替え　1...