2023-06-10

今日はコースを沢山使って長距離を泳ぐメニューも加えて、いつもとはちょっと変化がありました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイ...