2023-06-12

先週は休んでしまったので、2週間ぶりの月曜日のマスターズでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●キック　25m×4　バックキック　1分サイクル　100ｍ●スイ...