2023-03-14

いつもの火曜日に比べて少し泳ぐ量が多かったかもです。人数が少なかったのもあるかな。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で2本ずつ　1分サイクル　200ｍ●プル＆スイム　25m...