2023-03-11

今日も4種目を満遍なく泳ぐメニューでした。レストが少なく相変わらずの厳しさでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック＆プル＆スイム　25m×6　IM-Oの順で4セット　1分サイクル　600ｍ●スイム　25m...