2023-03-07

今日は4種目をIM-Oの順で泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　IM-Switchで12.5mで切り替え　ドルフィンキック・バックキック、バックキック・ブレストキック...を...