2023-03-04

今月も厳しいメニューは継続です。メリハリがあっていいですが、疲れますね。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×8　IM-Oの順、ビート板有り　1分サイクル　200ｍ●ドリル　25m×4　IM-Oの順　...