2023-09-15

今日はバックを中心にやるメニューでしたが、ちょっと中途半端な感じになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キ...