2023-09-12

今日は器具を使ったトレーニングで一風変わった練習となりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　チョイス　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●ドリル　25m×8　ヌードルを...