2023-09-02

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。最後の1コメが結構キツかったです。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　チョイスキック　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25m×...