ROYALマスターズ 2023年9月2日(土曜日)　メニュー

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。最後の1コメが結構キツかったです。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　チョイスキック　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順に各種目4本ずつ　1分サイクルを4セット（セット間レスト有り）　400ｍ
●スイム　25m×4　クロール　呼吸制限あり　1分サイクル　100ｍ
●スイム　100ｍ　チョイス（だけど1コメ推奨かな？）
●ダウン

今日は一日スタジオから筋トレ、そして最後の水泳とかなり体を動かしました。ちょっと疲れが溜まり過ぎな感じがします。明日、ゆっくり休まないとね。