ROYALマスターズ 2023年9月4日(月曜日)　メニュー

ROYALマスターズメニュー

Strong. Caucasian professional sportsman, swimmer training isolated on white studio background. Muscular, sportive man practicing in water sport. Concept of action, motion, youth, healthy lifestyle.

2023.09.04

今日はチョイスの多いメニューでした。バタ足にもかなり慣れたと思っていたけど、今日はキツかったです。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50ｍ、25ｍ　を交互に4セット　50ｍはチョイス、25ｍはIM-Oの逆順　サイクル無し（コーチがスタートの指示）　300ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●ダウン　50ｍ

　最近バタフライの調子があまり良くありません。何となくスランプなんでしょうか。