ROYALマスターズ 2023年3月28日(火曜日)　メニュー

今日はタイムトライアルの日でした。クロールは思ったよりタイムが伸びず残念でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ
●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順で　12.5mでキックからスイムに切り替え　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　タイム測定前の調整なペースで　1分40秒サイクル　200ｍ
●タイムアタック！！
●ダウン　100ｍ

今月は今日で終了です。来月は4月1日からスタートになります。土曜日のコーチは誰になるのでしょうか。