今日も距離を泳ぐメニューになりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oで4種目、2セット目は逆順 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×8 チョイス 50秒サイクル 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分20秒サイクル 200ｍ
●スイム 75ｍ×2 チョイス 1分45秒サイクル 150ｍ
●スイム 100ｍ チョイス
●スイム 25ｍ×4 チョイス 45秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
昼間のヨガ教室2本への参加もあり、流石に疲れがありますが、気持ちよく眠れそうです。
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