2023-09-05

今日は故障者が多く、リハビリなメニューになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　クロール　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　クロール　プッシュ後、手の平を返して、リカバ...