2023-09-08

今日はブレストの日でしたが、膝や腰を痛めている人がいるため、チョイスのメニューになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　チョイス　1,2本目はグライドキック、3,4本目は体側に両手を付け...