2023-01-21

今日のクラスで、担当コーチが来月退社するとの発表があり、ちょっと驚きのニュースから始まりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200m●キック＆スイム　25m×8　チョイス　12.5mまでキック、残りはスイム　１分サイ...