2023-01-07

今日は今年初めの土曜日のクラスでした。今日は軽めにとのコーチの言葉は見事に裏切られました。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×8　チョイス　1分サイクル　200ｍ●プル　50ｍ×4　チョイス（但し戻...