2023-01-20

今日は４種目泳ぐドリルと、サイクルの短めのスイムを行うメニューでした。いつもと比較して割と距離は泳いだ方だと思います。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200m●ドリル　25m×8　IM-Oの順で、キック、片手（左右）、ス...