2023-01-06

今年初めのスクール参加になりました。今日はいつもより参加者は少なめで、泳ぐ量も若干少なめでした。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×4　IM-Oの順　キックは潜水せずに　1分サイクル　100...