2023-01-13

今日は４種目を泳ぐメニューでした。途中頭の体操のようなドリルがあってちょっとこんがらがってしまいました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200m●スイム＆キック　25m×8　IM-Oの順に2本ずつ、12.5mでキックから...