2023-01-16

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でしたが、チョイスのメニューは殆どバタフライを泳ぎました。半分ぐらいはバタフライでした。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　IM-Oの順　1分サイクルを2セット（セ...