2023-01-09

今年最初の月曜日のクラスでした。新しく参加された人も来て、大人数でのクラスになりました。●アップ　50ｍ×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間のレスト有り）　200ｍ●スイ...