2022-08-22

二週間ぶりの月曜日のコースでしたが、コーチがお休みで臨時に土曜日のコーチが担当しました。ちょっとハード目な土曜日ライクなメニューとなりました。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック＆スイム　25ｍ×8　バタ足　12...