2022-08-09

今日も4種目バランスよく泳ぐメニューでした。ちょうど1000ｍで、距離的にもちょうどいいのかもです。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×8　奇数本は両手を体側に付けて、偶数本はグライドキック　1分10秒...