2022-08-20

今日はハード系のメニューが多くてキツかったです。ハードのタイムをとっていましたが、やはりかなり遅かったです。ちょっとレベル下がってるのかな。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×8　IM-Oの順でダッシュ...