2024-06-24

先週は飲み会でパスしてしまったので、2週間ぶりの月曜日の参加です。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25m×4　IM-O...