2024-06-01

火曜日は台風接近で休んでしまい、ちょっと間が空きました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25m×4　IMOの順で4種目...