2024-06-11

今日はブレストを中心としてメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　ブレストキック　両手を体側に付けて1～3本はうつ伏せで、4～6本は仰向けで　1分15秒サイクル　150ｍ●プル　25...