2024-06-04

今月は火曜日で4種目の逆順に、1種目ずつやっていくようです。今日はクロールでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　バタ足　1，2本目は小さめのビート板をタテにして、3本目以降はそのビート板を...