ROYALマスターズ 2024年6月24日(月曜日)　メニュー

先週は飲み会でパスしてしまったので、2週間ぶりの月曜日の参加です。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●プル　25m×4　チョイス　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　50秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●ダウン

筋トレをした後に泳いでますが、段々と辛くなってきました。梅雨の疲れやすい季節のせいでしょうか。眠りが浅いのも原因あるのかな。