7月初めのクラスです。今日は距離を泳ぎました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 55秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50m×3 チョイス 1分40秒サイクル 150ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 55秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
25ｍを短めのサイクルで泳ぎました。参加者が4名（途中から5名になりましたが）だからサイクルが短くてもやりやすかったです。
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