2023-10-28

今日は珍しく100ｍ個人メドレーをやりました。土曜日ならではですね。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25m×4　IM-...