今日は珍しく100ｍ個人メドレーをやりました。土曜日ならではですね。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 100ｍ IM-O
●スイム 75m×2 チョイス サイクルは無し（コーチがスタートを指示） 150ｍ
●スイム 50m×2 チョイス サイクルは無し（コーチがスタートを指示） 100ｍ
●スイム 25m×2 チョイス 先頭が着いてから30秒レスト 50ｍ
●ダウン 50ｍ
距離はそれほど泳いでないのにかなり疲労を感じるのは、途中で100ｍ個人メドレーを泳いだからでしょうか。ちょっと情けないです。
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