2023-10-06

今日からスクールが再開しました。今日はクロールを中心に練習しました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　バタ足　1,2本目が前の腕をクロスして、3,4本目が片手、5,6本目がグライド　1分サイク...