2023-10-23

今日はいつになく距離を泳ぎました。若い子が先頭で泳いだからでしょうか。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　ビート板有りでバタ足　1分サイクル　100ｍ●キック　25m×4　グライドでIM-Oの順...