2023-10-16

今日は最後にバタフライを集中的に練習しました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　IM-Oの順に4種目　1分サイクルを3セット（セット間レスト...