2023-05-23

今日は4種目泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●プル＆キック＆スイム　75ｍ×4　IM-Oの順　サイクル無し　300ｍ●スイム　25m×4　4種目　ゆったりとストレッチするように泳いで　1分サイ...