ROYALマスターズ 2025年6月7日(土曜日)　メニュー

今日は各自の泳ぎをチェックしてもらいました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　チョイス、泳ぎを確認しながら、このセットを5回　1分サイクル　500ｍ

体の動かし方を中心に指摘や、補助してもらいました。たまにはこういう内容もいいですね。