今週は3回参加できました。徐々に体力を回復しなければ。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分20秒サイクルを2セット（セット間レスト有り） 400ｍ
●イージー 50ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
今週はかなり疲れました。明日はゆっくりと休む予定です。
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