今日はブレストとクロールを中心としたメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×2 ブレスト 1本目はグライドキック、2本目は体側に手を付けて 1分サイクル 50ｍ
●スイム 25ｍ×4 ブレスト 1分サイクル 100ｍ
●キック 25ｍ×2 バタ足 1本目はグライドキック、2本目は体側に手を付けて 1分サイクル 50ｍ
●スイム 25ｍ×4 クロール 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50m×4 ブレスト＆クロール、最後の1本はダウン 1分30秒サイクル 200ｍ
今日は足の使い方含めた話が多くあまり距離は泳ぎませんでした。
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