今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oで4種目 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●キック 25ｍ×4 IM-Oで4種目、グライドキック 1分サイクル 100ｍ
●プル 25ｍ×4 IM-Oで4種目、プルブイ有り 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oで4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 チョイス、1種目だけ固定で 55秒サイクル 100ｍ
●スイム 25ｍ×4 チョイス、前の種目とは別の種目だけ固定 55秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
明日はタイムトライアルです。久々に頑張ろう！
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