今日は4種目を中心に泳ぐメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25ｍ×4 IM-Oで4種目 1分サイクル 100ｍ
●スイム 50m×4 IM-Oで4種目 1分45秒サイクルを2セット（セット間レスト有り） 400ｍ
●スイム 25ｍ×4 チョイスでダッシュ 50秒サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●ダウン 100ｍ
土曜日は今月最後でした。もう3月時間が経つのは速いですね。
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