今日は25ｍを多めに泳ぐメニューでした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×8 チョイス 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 400ｍ
●ダウン 100ｍ
多く泳いだ感じがしましたが、意外に距離は泳いでなかったです。
ROYALマスターズ 2024年10月26日(土曜日) メニュー
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