今日は、特にチョイスで泳ぐメニューが中心でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 50秒サイクル 100ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 55秒サイクル 100ｍ
●ダウン 50ｍ
最後の方はいつものように、膝に張りが出て、プルブイを付けてのクロールのみになりました。なかなか改善しないですね。
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