ROYALマスターズ 2024年3月9日(土曜日)　メニュー

今日はリクエストもあり、バタフライの練習をしました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×6　バタフライ　長く泳げるコツのような内容の説明でした。体重移動がポイントのようです

人間ドックを受診しました。バリウムを飲みましたが、この検査をすると2～3日体調が悪くなるんですよね。今日も力が抜けたような感じになっていました。