今日はバックのフォームを中心に練習しました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクル 100ｍ
●ドリル 25m×2 バックのプッシュ部分のドリル サイクル無し 説明あり 50ｍ
●ドリル 25m×3 片手バックを説明受けながら 75ｍ
●スイム 25m×3 バック スイムのポイントを指摘受けながら 75ｍ
距離はあまり泳ぎませんでしたが、確認したい点が多々あり、自主練しながら確認する必要がありそうです。
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