ROYALマスターズ 2023年1月23日(月曜日)　メニュー

今日は4種目泳ぐメニューでしたが、キックはまたバタ足が中心でやったので、バックのキック時に足がつってしまいました。情けない。。。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25m×4　IM-Oの順に4セット（バタフライ4本、バック4本等々）　1分サイクル　400ｍ
●スイム　25m×4　チョイス　大きなフォームでゆったりと泳ぐ　1分サイクル　100ｍ
●ダウン　50ｍ

ちょっといつもより少ないメニューになりました。25ｍのサイクルメニューだとどうしても距離は出ないですね。明日はどうなるでしょうか。雪が心配。